Отруби овсяные кп 400г

Релярно вводя в рацион овсяные отруби можно: длительное время поддерживать остроту зрения (за счет наличия лютеина и зеаксантина);
- очищать организм от токсинов;
- чистить кишечник как «щетка» от неблагоприятных бактерий;
- восстанавливать здоровую кишечную микрофлору;
- улучшать процесс пищеварения;
- выводить излишек «плохого» холестерина;
- замедлить всасывание калорий;
- укреплять сердечно сосудистую систему;
- улучшать защитные функции организма;
- заполнять желудок и долго не вызывать чувство голода;
- контролировать гликемический индекс, что позволит расширить список допустимых продуктов питания (важно для людей, страдающих сахарным диабетом);
- не давать оседать и всасываться жирам в организме (происходит за счет улучшения перистальтики желудочно-кишечного тракта);
ускорять метаболические процессы;
- налаживать работу печени и поджелудочной железы;
- нормализировать вес и регулярность стула;
- восстанавливать энергетические запасы после умственного и физического труда.

Способы употребления:
- в чистом виде, запивая водой
- добавляя в любые напитки, блюда или предварительно запаривать крутым кипятком.

Для достижения наилучшего очищающего эффекта:

- Начинать употребление овсяных отрубей с одной чайной ложки в день, постепенно увеличив до 3х столовых ложек (по одной во время приёма пищи 3 раза в день).
- Выпивать 1,5 литра воды в течение суток.
- Не рекомендуется кушать в течение первых двух часов после приёма отрубей.

РЕЦЕПТЫ

Лепёшка.
Смешать 1,5 столовой ложки овсяных отрубей с 1,5 столовой ложки жидкого творога или йогурта в небольшой миске, добавить туда же белок или целое яйцо (при нормальном уровне холестерина), все тщательно перемешать и выложить получившуюся массу на тефлоновую сковороду, предварительно смазанную двумя каплями растительного масла, обжарить с обеих сторон в течение 2–3 минут.

Куриные котлетки.
Фарш куриный 400г, отруби овсяные 150г, яйцо куриное, соль (соевый соус), специи.

ГОТОВЬТЕ ДОМА И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!