Описание
Гранола станет идеальным завтраком для всей семьи.
Главный ингредиент – овсяные хлопья. Они содержат медленные углеводы, витамины группы B, кальций, цинк. Овсянка очень сытная, улучшает состояние кожного покрова, стимулирует работу кишечника, налаживает правильное пищеварение.
Продукт природного происхождения – мед. В нем есть углеводы, фолиевая кислота, а еще витамины E, B, К, С.
Орехи – это кладезь растительных ненасыщенных жиров. Они хорошо влияют на функционирование мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем.
Еще один продукт, входящий в состав гранолы – сухофрукты. Благодаря им организм получает клетчатку, концентрированные витамины (С, В), микроэлементы (кальций, калий, магний), сахар.
Аппетитная, сытная гранола отлично сочетается по вкусу с молоком, натуральным йогуртом, кефиром и другой кисломолочкой. Полезный завтрак принято подавать со свежими фруктами и ягодами (например, клубникой, малиной, бананами, яблоками, цитрусовыми и т. д.). Сухой продукт может применяться, как топпинг (добавка, кондитерское украшение блюда) для десертов, мороженого.
- Пророщенное зерно обладает повышенной биологической активностью.
- Клетчатка способствует хорошему пищеварению.
- Растительные масла способствую правильному обмену веществ.
- Витамины и микроэлементы сохраняются при бережной сушке в ягодах-фруктах и необходимы для полноценного рациона
Способ употребления: смешайте с любым молочным продуктом, творогом. Можно добавить свежие ягоды. Если хотите сделать готовый завтрак более мягким - залейте теплым молоком на 3-5 минут.
